شیوه ای جدید برای تمرینات واکنشی
شرکت ری اکسسینگ اولین شرکت در دنیا است که به ارتقا روش های تمرینی پرداخته و محصولات متعددی با استفاده از تکنولوژی “تکانه غیر منتظره پویا” عرضه کرده است. تمرینات ری اکس، اولین و تنها روش در جهان است که بر اساس آزادسازی تدریجی تکانه های نظارت شده از طریق محرک های نوری، صوتی، لمسی و مداخلات ناگهانی حرکتی عمل می کند. در این روش، ورزشکار یا بیمار مجبور به واکنش های عصبی عضلانی سریع می شود.در این روش ،یک سری تمرینات تقویتی غیر قابل پیش بینی اجرا شده واز لحاظ کیفی و کمی ارتقاء می یابند. در نتیجه، عملکرد ورزشی ، فعالیت های متابولیکی ،پاسخگویی عضلانی و ریکاوری پس از آسیب ارتقا یافته و ریسک آسیب کاهش می یابد. تمرینات ری اکس به راحتی قابل تطبیق و تنظیم با میزان استقامت و قدرت فرد بوده و همین ویژگی، سبب شده تا برای همه افراد، کاملا مناسب باشد.
محیط طبیعی ،در واقع همان محل زندگی نرمال یک فرد و بدن اوست که به طور مداوم در حال تولید محرک ها و مداخله گرها می باشد. این مداخله گرها و حسگرها توسط فر دبه طور خود آگاه و ناخودآگاه مدیریت می شوند تا فرد بتواند در زندگی روزمره، حرکت داشته باشد
گیرنده حسی ، ابزاری است که فرد برای درک محرک های محیط اطراف خود استفاده کرده و طی گذران مراحلی ،جهت ایجاد پاسخ حرکتی دلخواه و یا لازم، به مغز (سیستم عصبی (فرستاده می شود
پردازش مغزی، توسط سیستم عصبی مرکزی و پیرامونی انجام می گیرد و پیام ها ازطریق گیرنده های حسی دریافت می شوند و پاسخ حرکتی مرتبط را فعال می نمایند. فعالیت حرکتی که همیشه از طریق یک پردازش مغزی بوجود می آید، می تواند انواع مختلفی داشته باشد (به طور مثال : ارادی و غیرارادی) و بستگی به چگونگی دریافت محرک ها و مداخله گرها از طریق گیرنده های حسی دارد.
پاسخ حرکتی و یا فعالیت حرکتی که توسط پردازش مغز ایجاد می شود، مکانیسم های پیچیده حرکت فرد را راه اندازی می کند. که شامل عضلات ،مفصل ها و انواع متعددحالات حرکتی (هماهنگی، تعادل، سرعت و قدرت و ...) می باشد .
در روش تمرین ری اکس، نسبت به روش های سنتی، فعالیت عصبی عضلانی، به علت توجه افزونی که ورزشکار دروضعیت حرکت بدان نیازمند است تا مداخله گر های ناگهانی را مدیریت کند، افزایش می یابد.این فعالیت عصبی عضلانی افزایش یافته، سبب تقویت ظرفیت درون ماهیچه ای و بین ماهیچه ای می شود.
روش تمرین ری اکس، در مقایسه با روش های سنتی، در نتیجه بکارگیری فیبرعضلانی بزرگ تر سبب افزایش فعالیت الکترومیوگرافیک شده و این روند برای مدیریت بهبود تعادل و تغییرات قدرت ضروری است.
در طول رفتارهای حرکتی در روش تمرین ری اکس، ارگانیسم ها ناچاربه عکس العمل در برابر تغییرات درتعادل و یا استقامت می شوند، در نتیجه به فعالیت عصبی عضلانی و قلبی عروقی بهتری دست می یابند و در نتیجه در مقایسه با تمرینهای غیر ری اکس، در زمان ثابت، کالری بیشتری مصرف خواهد شد.
آکادمی آموزش ما به طور کامل از فعالیت شما برای به دست آوردن حداکثر استفاده از کل تجهیزات پشتیبانی می کند.
تمامی دوره ها ، متخصصان دنیای تناسب اندام را از طریق برنامه های آموزشی نوآورانه که برای فعالیت های گروهی و آموزش های شخصی طراحی شده اند ، آموزش می دهند.
برای اطلاع از آخرین به روز رسانی ها و تقویم آموزشی ما ، لینک های زیر را دنبال کنید.
آیا شما برای پیشبرد تحول در تناسب اندام آماده هستید؟
