با توجه به تنظیمات حلقه های انعطاف پذیر ، Reax Chain می تواند به عنوان کتل بل ، بتل روپ ، هالتر یا کیف بلغاری و از این قبیل موارد، مورد استفاده قرار گیرد

طیف گسترده ای از وزن های موجود و تنظیمات به تمرینات و برنامه ها اجازه می دهد تا نه فقط با تغییرات وزن بلکه با تغییر حرکت و ناپایداری سازگار شود.

طیف گسترده ای از وزنه ها و پیکربندی های موجود باعث می شود تمرینات و برنامه ها حرکت تنظیم کنند و بی ثباتی فقط بار ندارد.

انعطاف پذیری Reax Chain تعداد تکرارها در مهارت حرکتی را بهبود می بخشد و می تواند در تمرینات با استفاده از اینرسی زنجیر ، نیروی گریز از مرکز و پویایی طبیعت بدون محدودیت استفاده شود.

در بیشتر تمرین ها حرکات به منظور دستیابی به بالاترین سطح سادگی در اجرا ،باهم ترکیب می شوند

گروه های عضلانی توانایی خود را در اعمال قدرت افزایش می دهند. به ویژه عضلات مرکزی بدن که ناچارند نسبت به تطابق مداوم با زنجیر واکنش مناسب نشان دهند.

توانایی کنترل حرکات را از نظر جهت و شدت حرکت Reax Chain بهبود می بخشد.

توانایی کنترل تعادل بدن را بهبود می باید ، حتی اگر پویایی غیرقابل پیش بینی Reax Chain اعمال شود.

توانایی واکنش پذیری به تکانه های ثابت افزایش می یابد ، زیرا Reax Chain همیشه با پویایی غیرقابل پیش بینی جابجا می شود.

دامنه حرکت بهبود می یابد و نهایت دامنه جنبش پذیری به دلیل اینرسی ابزار بهبود می یابد .